Arkiv för kategorin gym

Indian Pole Gymnastics

Jag hittade detta hos Ehsan, och blev helt förtrollad! Äntligen har jag hittat min framtida träningsform – jag ska bara se till att fixa min onda höft först, jag tror den är nödvändig i sammanhanget…..

.

2 kommentarer

Games for The Brain!

Lite hjärngympa är alltid bra. Ett lite roligt tips är sajten ”Games for The Brain”, där man kan välja bland en massa olika alternativ för hjärngympa, inget avancerat, men ändock lite träning. Jag har inte provat dom alla, men jag tror att man aldrig kan få för mycket av den varan. Särskilt som man blir äldre och minnet gärna sviktar alltför ofta. Gå in o testa.

Games for the  Brain

Lämna en kommentar

Free at last

Idag har jag tränat för första gången på evigheter. ÄNTLIGEN!!! säger jag bara. Jag har blivit alldeles stel i nacken och varit knallhård där.

Mina barn gillar att jag ger dom massage då jag har goda färdigheter på det området. Häromkvällen ville min son ha massage. Jag avskyr massera honom för han är så jäkla full av muskler att det finns inget att ta i egentligen så det är som en teflontavla man masserar, får liksom inget grepp….

Men jag sa för ovanlighetens skull att han får massera mig först i så fall. Jag hade sååå ont. Det accepterade han. Han sa ”Mami, vilka stenhårda hals och axelmuskler du har! Dom är ju helt stenhårda ju!”. Jag sa surt att det där inte är muskler.

Detta enda träningspass tog bort all stelhet!?! SophanAllah, helt fantastiskt. Jag är inte byggd för att inte träna, det måste jag inse.

Anyways. Ikväll sover Yomyom över hos kompis, den andra Donnan är även hon ute och sonen har precis tittat in för att fylla magen. Sen ska väl han också ut. Så jag får sitta vid datorn aaallldeles sjääälv ikväll. Mums!

För det är väl inget bra på TVn och inga intressanta böcker har jag heller att läsa. Jag har dock Historychannel nu så det kanske går något där.

Har några veckor sett på dokumentärer om Bibliska historier, Dödahavsrullarna, Islams Europeiska historia osv… man blir aldrig mätt på sånt. Jag bara frossar. Såna faktaprogram slår all annan underhållning hos mig. Ropar på ungarna att komma och titta om det är nåt jag vet de har frågat om. Ibland tittar dom med mig, ibland inte… man får väl vara glad för det lilla antar jag.

Nu funderar vi hur vi ska spendera nyårsafton (antar att man hamnar i helvetet även för det?!). Jag brukar dock inte ha något som helst intresse för denna dag. Inte ens i mitt ”förislamiska” liv. Men så har man ju ungar som vill ”gööra” nånting. ”Men vad?” säger jag . ”Veeet inte, men vill göööra nånting, ALLA gör ju något!” Så jag o en väninna ska kanske stråla samman och bryta ostbricka med varandra och förhoppningsvis roa de små…

4 kommentarer

Krämpor

Nu har jag bytt utseende på bloggen igen, om det är någon som inte märkt detta. Var missnöjd med funktionerna som följde med det andra ”temat” ( eller snarare de funktioner som inte alls fanns med det förra temat).

Men jag är inte nöjd med detta heller, och här gäller det utseendet i sig. Den känns rörig nu. Gillar inte att det är grå textbakgrund. Finns det ingen möjlighet att ändra på detta mån tro?

Är helt slut dessa dagar, fattar inte vad det är med mig. Hoppas det bara är vädret som spökar i kroppen. Jag har dock fått min ”dom” nu. Ena höftleden har ju känts ”stum” liksom. Har trott att det rört sig om musklerna som varit stela men nu har jag röntgat mig och fått veta att jag har ”kraftigt höjdreducerat ledbrosk” på höger sida!!!

Vad innebär detta nu då? Jag är mest bekymrad över min träning, ska jag inte kunna promenera och styrketräna som vanligt? Måste jag ändra mitt träningsmönster eller….? Läkarspektaklet förtäljer inget om detta i diagnos-brevet hos sände mig. För att få prata med henne om det får jag en telefontid med henne om över en månad!!! Vad ska jag göra tills dess?

Och så fattar jag inte hur detta har kunnat hända mig redan nu, vid min ringa ålder!? Har jag verkligen stått och gått så himla mycket att höftleden hunnit slipas ned redan? Jag blir bara sååå irriterad! Innebär förmodligen att man ska måsta göra en såndär höftledsoperation om en sisådär 8-10 år. Kanske tidigare… jag har inte tid med sånt. Dessutom hör sådana operationer ihop med gamla gubbar å gummor så det känns nedslående på alla vis.

6 kommentarer

En euforisk dag

Jag har varit i ett något euforiskt tillstånd denna helg. Förstår inte vad jag petat i mig egentligen.

.

Igår var jag igång sedan tidig morgon och städade, skurade, dammade, torkade, diskade, lagade mat TVÅ gånger, fixade lite kvällsmys, hade över en nattgäst (till Yomyom), handlade, hämtade ett kattkräk som vi hade hand om i några timmar och sedan skjutsade tillbaks, skrev lite inlägg och slutligen tvättade jag kläder från kl 16-22.30!!!!

.

Förutom det hann jag med 1 timmes promenad också.… och har precis avslutat dagens runda. Jag har tränat ”full-bodyworkout” hela veckan som gick, så i helgen har jag ”vilat” ifrån gymmet och bara tagit promenader, tänkte inte ens ägna mig åt det, men kan inte hålla mig. =P

.

Men trotts allt jag gjorde igår, är det bara att börja om från början idag igen…

1 kommentar

Onsdagens utsikter

Det är mitten på oktober och är alltså mitt i hösten. Det blir mer o mer ”krispigt” ute som hurtbullarna säger. Jag anser att det är svinkallt, redan nu.

Vi tog en 40 minuters promenad igår, jag o Yomyom (promenaderna blir bara kortare o kortare) och vi höll på att frysa huvud o händer av oss. Hon hade nog räknat med att slippa ha mössa nu när hon har slöja på sig, men tyvärr så är det  inte så himla värmande med sjalen.

Klockan är 8.00 och jag ska ta en promenad till gymmet, sedan till röntgen, efter det till praktiken och ooomeeedelbart när jag är hemma därifrån – ja då är det tvättstuga och matlagning och sedermera promenad med Yomyom. Dagen är alltså fulltecknad.

5 kommentarer

Katastrofläge!

_____________________________________________________________________

Det är katastrofläge för mig nu! Idag tränade jag på gym för första gången på över 2 månader. Jag blev chockad när jag måste gå ner över 10 kg på vikterna på en del stationer. Blir så oerhört förb#%@d på mig själv.

Den s.k. ”gynekologen” brukar jag ta 45 kg på, nu orkar jag inte mer än 32 kg om jag ska orka med 3×10 repetitioner. What?! Vad har hänt? Hur är det möjligt!? Det är vad man får betala för att man vilar (läs latar) sig några ynka månader!!! Jag får i princip börja om från början igen…

Så, istället för att bara träna övre eller undre halvan av kroppen (jag brukar alternera; övre kroppen en dag o nedre nästa dag, särskilt om jag tränar varje dag) så gick jag igenom alla muskler idag. Och jag ska göra samma sak i morgon! Sedan vilar jag en dag och börjar ”normalträna” igen.

Sedan har jag promenerat 8 000 steg (inte mer än 5 km), 3 500 av dessa tvingade jag Yomyom att följa med på. Jag lovade gå en mindre runda om HON lovade att gå himla snabbt i gengäld. Inga pauser för att lukta på blommorna. Det gick faktiskt bra, ska köra med det hädanefter. Var dock tvungen avsluta med en runda i lekparken så jag har något att locka med i morgon.
_____________________________________________________________________

4 kommentarer